Почему студентам нужно заниматься спортом? | Женский журнал

Почему студентам нужно заниматься спортом?

pochemu-studentam-nuzhno-zanimatsya-sportom

У физической культуры, здоровья и спорта есть тесная взаимосвязь. Многие экологические факторы, такие как выхлопные автомобильные газы, ритм большого города, учеба и работа негативно воздействуют на организм человека, разрушая его здоровье. Поэтому важно укреплять здоровье правильным рациональным питанием и занятием спортом. Нужно усиливать иммунитет, чтобы всегда быть в тонусе.

Почему еще так важно заниматься спортом?

Во-первых, спорт способен укрепить опорно-двигательный аппарат. Так, если человек бегает в зале, занимается на тренажерах, плавает или просто выполняет другие физические нагрузки, то он может улучшить питание мышц кислородом и помочь организму образовать тем самым новые кровяные клетки. Постоянные занятия позволяют избавится от таких заболеваний в будущем, как атеросклероз, артроз, остеохондроз и др.

Во-вторых, спорт укрепляет нервную систему. Улучшается координационная система, формируются новые условные рефлексы, которые преобразуются в один ряд, организм приспосабливается к более сложным упражнениям, поэтому организм растрачивает наименьшее количество сил. Мозг быстрее реагирует на нервные процессы и быстрее начинает работать.

В-третьих, спорт способен улучшить сердечную и сосудистую системы. Мышцы должны насыщаться кислородом, поэтому спорт способствует этому лучше, чем любое другое средство.

В-четвертых, спорт улучшает дыхание. Так, полуторочасовое занятие позволяет клеткам на теле человека насытиться кислородом, а дыхание на воздухе улучшает жизненную емкость легких.

В-пятых, спорт повышает иммунитет и изменяет в лучшую сторону состав крови. Появляются белые клетки крови, а кровяных телец становится в два раза больше. По этой причине организм противостоит неблагоприятным условиям среды. Бактерии появляются в организме только полезные, а вредные уходят. Болеют люди, занимающиеся спортом, реже других.

В-шестых, спорт улучшает обменные процессы в организме.

В-седьмых, спорт полностью меняет отношение к жизни. У спортсменов всегда хорошее настроение.

Студенты обязаны заниматься спортом, поскольку это еще и позволяет развить собственную личность. Так, если студент хорошо развит физически, то он может стать настоящей знаменитостью в университете, он может завоевывать награды, медали и славу за свою спортивную деятельность.

Оцените статью
Женский журнал
Добавить комментарий