Шоколадная диета для похудения | Женский журнал

Шоколадная диета для похудения

shokoladnaya-dieta-dlya-pohudeniya

С использованием шоколада существуют две диеты: одна состоит только из одного шоколада, вторая допускает к применению в пищу и другие продукты, помимо шоколада.

Суть монодиеты из одного шоколада, состоит в том, что за день можно съедать лишь две шоколадки весом 100 грамм и выпивать кофе с молоком не меньше чем через пару часов после приема шоколада. Молоко должно быть обезжиренным или маложирным (1 % жирности).

Шоколадная диета, очень жесткая и может негативно отразиться на организме. Нельзя придерживаться шоколадной диеты при ослабленном организме или явных проблемах со здоровьем, особенно, при желудочно-кишечных заболеваниях. Во время такой диеты придется сильно голодать и, при этом, не пить воду. Ни в коем случае нельзя сидеть на шоколадной диете непрерывно более недели, обязательно следует делать перерыв хотя бы 10 дней. С помощью сладкой шоколадной диеты легко избавиться от 6 килограмм.

Диета, придуманная в Италии, шоколадная, состоит из свежих овощей отдельно или в салатах, фруктах, ягодах не сладких, макаронах твердых сортов, диетических соусов, и даже попкорна без масла и соли. Шоколад необходимо употреблять как перекус между всеми промежутками потребления еды. Кроме того, обязательно нужно пить жидкость в больших объемах.

Предоставленная диета не подходит для людей, у которых имеется аллергия на шоколадную продукцию, проблемы с сердцем, поджелудочной железой и печенью, высокое давление, повышенный сахар или желчекаменная болезнь.

Рецепт шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак, сразу как только проснулись : 30 грамм горького шоколада и чашка кофе без сахара.
Обед или ланч — аналогично завтраку.
Ужин: — то же самое, что и в предыдущие приемы пищи.

Если же садиться да диету вы не хотите, то вполне можете устроить себе разгрузочный день, с употреблением шоколада, что также хорошо скажется на состоянии здоровья. За основу питания в разгрузочный день возьмите меню на 7 дней.

Оцените статью
Женский журнал
Добавить комментарий