Ягоды с молоком, 4 рецепта. Полезная еда, красивая фигура | Женский журнал

Ягоды с молоком, 4 рецепта. Полезная еда, красивая фигура

yagody-s-molokom-4-reczepta-poleznaya-eda-krasivaya-figura

Молоко — полезный продукт, а если употреблять его в сочетании с различными ягодами, польза умножится в разы. Вспомните, как в детстве вы трескали эти витамины минералы. Так почему же своим деткам не добавить в рацион такую пользу для организма? Тем более, что фрукты и ягоды в наше время можно употреблять в любое время года. На помощь для этого приходит морозилка. Главный момент в этом — натуральность, а не вкусовые добавки, приобретенные с магазинных полок в красивой упаковке. К тому же вы сами сохраните красивую фигуру употребляя полезную еду.

Не каждый задумывался о том, что ягоды с молоком можно употреблять несколькими способами. Так вы разнообразите свой рацион от заезженных блюд. А если вы ищите рецепты для похудения и поддержания фигуры, то эти идеи вам точно пригодятся. Вы можете включить их в рацион разгрузочных дней.

Рецепт ягоды с молоком

На одну порцию уйдет 1 стакан ягод, лучше сладких и 1 стакан молока.Так же понадобится 1 столовая ложка ягодного сиропа по вкусу. У меня сироп домашний.

Вылей молоко в чашку, и добавь сироп. Хорошо перемешай до однородности и добавь цельные ягоды. Приятного аппетита.

Рецепт смузи с молоком для похудения и поддержания фигуры

1 стакан молока

1 стакан ягод любых

1 яблоко

1 апельсин или 2 мандарина

1 гр корицы

1 гр имбирь порошок

Все соединить и взбить в блендере. Получится наивкуснейший и полезный смузи.

Рецепт молоко со свежими ягодами и овсянкой на завтрак.

Молоко — 1стакан

Овсянка — 2 ст ложки

Ягоды — 2 ст ложки

В глубокую тарелку налить стакан молока, добавить овсяные хлопья, лучше цельные и всыпать ягоды. Вкусный завтрак и полезный скраб для желудка.

Рецепт молочный коктейль смороженным и свежими ягодами

1 ст молока

50 — 80 гр мороженого

1 стакан ягод, лучше малина или виктория

1 ст ложка шоколадной крошки

Мороженое выложить за ранее, дать ему немного подтаять, до мягкой консистенции. Шоколад натереть на терке, я тру на крупной, мои любят так. Соединить все компоненты и взбить в блендере до ровной плотной массы. Очень вкусный десерт получается. Любят взрослые и дети.

Ягоды с молоком самый простой и быстрый рецепт. Не забывайте что это еще и полезная еда, красивая фигура и прекрасное самочувствие. Легкость от таких блюд в животе вам гарантирована. Возьмите себе в привычку кушать правильно, а ваше тело будет вам благодарно и вы это почувствуете.

Здоровой и живой вам пищи!
Оцените статью
Женский журнал
Добавить комментарий